レシピ元…リュウジのバズレシピ
【動画内分量、胸肉320ｇ分、皮なし調理】
カロリー… 583kcal
たんぱく質 …81.9ｇ
脂質 …25ｇ
炭水化物 …12.3ｇ
└糖質…8.7ｇ
└食物繊維…3.5ｇ
塩分…3.71ｇ
【動画内分量、もも肉320ｇ分、皮なし調理】
カロリー… 583kcal
たんぱく質 …64.6ｇ
脂質 …34.9ｇ
炭水化物 …12.3ｇ
└糖質…8.7ｇ
└食物繊維…3.5ｇ
塩分…4.03ｇ
※数値はあくまで目安です。
【動画内では焼く時に追い油推奨されていますが、私はバター10ｇだけで全然いけましたよ！フライパンに残ったタレでご飯炒めたら更に絶品！これがダイエット中に食べられるなんて最高です！】
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