だれウマ 激痩せ冷凍餃子
レシピ元…だれウマ【動画内分量 1/4 10個分＋焼く時の調味料】カロリー285… kcalたんぱく質 …26.3ｇ脂質 …5.8ｇ炭水化物 …34.1ｇ└糖質…30.4ｇ└食物繊維…3.9ｇ塩分…2.43ｇ※数値はあくまで目安です。【餃子...
脂質10ｇ以下
だれウマ 
リュウジのバズレシピ 超痩せ白菜鍋
レシピ元…リュウジのバズレシピ【動画内分量 半量 約1人前 鶏胸肉180ｇ皮なし調理】カロリー… 273kcalたんぱく質 …46.1ｇ脂質 …3.6ｇ炭水化物 …10.8ｇ└糖質…8.6ｇ└食物繊維…2.2ｇ塩分…3.43ｇ【動画内分量 ...
だれウマ 脂肪燃焼カレー
レシピ元…だれウマ【動画内分量 1/3、ルーのみ1食分】カロリー… 213kcalたんぱく質 …38.1ｇ脂質 …3.3ｇ炭水化物 …9.5ｇ└糖質…7.3ｇ└食物繊維…2.4ｇ塩分…0.94ｇ※数値はあくまで目安です。【ダイエット中にカレ...
だれウマ 鶏胸肉のネギ塩だれ弁当
レシピ元…だれウマ【動画内分量1/4、弁当1食分】カロリー… 434kcalたんぱく質 …30.4ｇ脂質 …3.0ｇ炭水化物 …74.2ｇ└糖質…70.1ｇ└食物繊維…4.4ｇ塩分…1.33ｇ※数値はあくまで目安です。【痩せ弁当の名に恥じぬ...