レシピ元…リュウジのバズレシピ
【動画内分量 半量 約1人前 鶏胸肉180ｇ皮なし調理】
カロリー… 273kcal
たんぱく質 …46.1ｇ
脂質 …3.6ｇ
炭水化物 …10.8ｇ
└糖質…8.6ｇ
└食物繊維…2.2ｇ
塩分…3.43ｇ
【動画内分量 半量 約1人前 鶏もも肉180ｇ皮なし調理】
カロリー… 273kcal
たんぱく質 …36.4ｇ
脂質 …9.2ｇ
炭水化物 …10.8ｇ
└糖質…8.6ｇ
└食物繊維…2.2ｇ
塩分…3.61ｇ
※数値はあくまで目安です。
【これ、本当に美味しくてヘビロテしてます！鶏胸肉も片栗粉のおかげでパサつかずしっとり柔らか♪】
レシピ動画はこちら⬇️
